Cómo los videojuegos nos han ayudado con nuestra salud mental

Cómo los videojuegos han sido nuestra salvación para la salud mental

Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental. Este evento anual se trata de crear conciencia sobre la salud mental, con el objetivo de generar un cambio positivo para el bienestar mental de todos. Y aunque en realidad no se necesita una excusa para hablar sobre la salud mental en cualquier momento del año, también es una buena oportunidad para hacerlo.

He vivido con enfermedades mentales durante mucho tiempo. Hace muchos años me diagnosticaron Trastorno Obsesivo Compulsivo y Trastorno de Estrés Postraumático. Tomo una variedad de medicamentos regulares para ayudar con esto y, combinados con la terapia cognitivo-conductual, han funcionado bien para mí y mi recuperación continua. Me complace decir que estoy en un lugar mucho mejor hoy de lo que estaba hace unos años.

Crear conciencia sobre el tema de la salud mental en general es algo de lo que me apasiono profundamente, y he sido defensor de la salud mental durante unos siete años. Esto ha incluido la creación de un grupo de bienestar para padres en el pueblo donde vivo, hablar en la radio sobre lo que el gobierno puede hacer para ayudar a aquellos que viven con enfermedades mentales, participar en paneles benéficos y una serie de esfuerzos de recaudación de fondos que me han llevado a nadar con tiburones, ir al gimnasio vestido como un tigre y completar una media maratón en las Tierras Altas de Escocia en la oscuridad. Recientemente, grabé un podcast especial para Eurogamer sobre la salud mental y los videojuegos.

Así que por favor, únete a mí mientras me siento con nuestro propio Bertie Purchese y el antiguo miembro de Eurogamer Johnny Chiodini. En este episodio, compartimos historias sobre nuestros propios viajes de salud mental, el papel que los videojuegos pueden desempeñar para ayudarnos a comprender la salud mental y los juegos que nos reconfortan en aquellos días que pueden ser más difíciles que otros. Espero que lo disfrutes.

Si necesitas hablar con alguien, los Samaritanos están aquí para ayudarte. Puedes llamar, de forma gratuita, al 116 123 en el Reino Unido e Irlanda, o enviar un correo electrónico a [email protected] / [email protected]. Las líneas están abiertas las 24 horas del día, los 365 días del año.

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En los Estados Unidos, la Línea Nacional de Prevención del Suicidio es el 1-800-273-8255. En Australia, el servicio de apoyo en crisis Lifeline es el 13 11 14. Otras líneas de ayuda internacional para el suicidio se pueden encontrar en Befrienders Worldwide. También puedes encontrar más detalles sobre la Fundación para la Salud Mental aquí. Para Europa, se puede encontrar más información sobre varias líneas de ayuda a través de Mental Health Europe.